Langsung ke konten utama

Penyebab Sendi Lutut Kaku

Penyebab Sendi Lutut Kaku - Lutut merupakan salah satu sendi yang berperan penting dalam mendukung aktivitas sehari-hari, mulai dari : berdiri, berjalan, hingga berlari. Untuk itu saat lutut mengalami masalah tidak jarang penderitanya kesulitan dalam melakukan aktivitas. 

Salah satu permasalahan sendi lutut yang umum terjadi ialah, lutut kaku sehingga sulit digerakkan. Keluhan satu ini bisa terjadi karena berbagai hal atau penyebab, berikut ini beberapa diantaranya :


  1. Cedera

    Lutut yang mengalami cedera bisa menjadi salah satu penyebab lutut kaku dan sulit ditekuk, ini karena saat mengalami cedera pada lutut, tulang rawan, ligamen, serta tendon bisa mengalami ketegangan hingga kerusakan. Jika salah satu dari bagian lutut ini sobek atau terlalu tegang, saat itulah lutut mengalami rasa sakit saat ditekuk.


  2. Pengapuran Sendi

    Osteoarthritis atau pengapuran sendi juga bisa menjadi salah satu penyebab lutut susah ditekuk. Terjadinya peradangan pada sendi dapat mengakibatkan menipisnya bantalan pada persendian, yang mengakibatkan rasa sakit, kaku hingga pembengkakan. Tidak hanya pada area lutut, osteoarthiritis juga bisa muncul pada bagian sendi lain seperti : tangan, pinggul, hingga tulang punggung.

    Semakin bertambahnya usia risiko terkena radang sendi juga semakin tinggi, terlebih jika Anda juga mengalami berat badan berlebih / obesitas, atau pernah mengalami cedera pada lutut sebelumnya.


  3. Sindrom nyeri patellofemoral

    Penyebab berikutnya ialah Sindrom nyeri patellofemoral, yakni kondisi dimana Anda merasa nyeri pada bagian tulang lutut. Umumnya rasa nyeri yang muncul terasa di sekitar lutut atau bagian belakang lutut, kondisi ini dapat terjadi karena berbagai hal. Rasa nyeri akan lebih terasa jika lutut mendapatkan tekanan dalam waktu yang lama, seperti saat naik turun tangga, berlari, berdiri, atau duduk terlalu lama.


  4. Mengalami Robekan Meniskus

    Meniskus ini merupakan lapisan tulang rawan yang berfungsi untuk melindungi dan menstabilkan persendian lutut. Saat Anda menggerakkan sendi lutut, lapisan inilah yang membuat tulang paha dan tulang kering tidak saling bergesekan satu dengan yang lain.

    Tetapi saat meniskus mengalami robekan, fungsinya bisa terganggu hingga bisa mengakibatkan gesekan langsung antar tulang. Hal ini dapat mengakibatkan rasa nyeri saat lutut di tekuk, robekan meniskus bisa terjadi saat Anda melakukan pergerakan yang memaksa rotasi lutut sewaktu kaki sedang berpijak kuat, seperti gerakan memutar mendadak saat sedang bermain futsal, basket atau yang lainnya.

Cara Mengatasi Lutut Kaku


Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk membantu mengatasi lutut yang terasa kaku, seperti :

  • Istirahatkan lutut anda - hentikan semua aktivitas yang bisa membuat lutut Anda makin terasa sakit saat ditekuk, tidak hanya itu. Hindari juga aktivitas yang menambah beban di lutut, seperti mengangkat benda berat.

  • Kompres air dingin - hal lain yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi lutut kaku ialah dengan mengompres lutut menggunakan air dingin. Kompres area lutut yang terasa sakit selama 15-20 menit dan ulangi setiap beberapa jam sekali.

  • Tinggikan lutut yang terasa sakit - teknik ini bisa dilakukan dengan cara berbaring dan memosisikan lutut di atas bantal sehingga lebih tinggi dari dada Anda. Mengangkat lutut dapat dilakukan untuk meredakan pembengkakan pada bagian tersebut.

  • Berikan sedikit tekanan - untuk mencegah pembengkakan, Anda bisa memberikan sedikit tekanan dengan melilitkan perban elastis pada bagian lutut yang terasa sakit. Walau begitu, jangan lilitkan perban terlalu kencang karena bisa mengakibatkan terhambatnya aliran darah pada lutut yang bisa memperparah kondisi Anda.


Itulah tadi beberapa Penyebab Sendi Lutut Kaku Dan Cara Mengatasinya, semoga bermanfaat.



Sumber : alodokter.com

Penyebab Sendi Lutut Kaku

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Penyebab Jari Tangan Kaku Dan Sakit Saat Ditekuk

Penyebab Jari Tangan Kaku Dan Sakit Saat Ditekuk - Jari tangan kaku dan tidak bisa digerakkan, bisa terjadi karena tendon jari tangan mengalami peradangan. Tendon sendiri merupakan penghubung antara tulang dan otot. Hal ini mengakibatkan jari jari tangan tidak bisa digerakkan dengan leluasa, yang akhirnya menyebabkan jari berbunyi saat ditekuk dan diluruskan. Penyebab Jari Tangan Kaku Dan Sakit Saat Ditekuk Berikut ini beberapa penyebab jari tangan kaku Radang sendi Yang pertama bisa jadi karena radang sendi yang terjadi pada pangkal jempol, tengah jari dan di ujung jari. Selain nyeri, kaku dan bengkak radang sendi jari tangan juga ditandai dengan munculnya benjolan pada jari yang kaku. Rheumatoid arthritis Tidak hanya membuat jari tangan bengkak dan terasa kaku, kondisi ini juga dapat mengakibatkan penderitanya mengalami : Demam, kelelahan, hingga penurunan berat badan. Asam urat Kondisi ini lebih sering terjadi pada pria, kristal asam urat pada sendi dapat memicu peradangan, sehingg
Posting Komentar
Read more »

Bahaya Saraf Kejepit

Bahaya Saraf Kejepit - Saraf kejepit merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi, kebanyakan terjadi pada area leher, punggung atas atau punggung bawah. Namun ada juga yang mengalami saraf kejepit di tangan, siku, dan pergelangan tangan. Saraf kejepit sendiri merupakan kondisi dimana saraf tertekan, jaringan di sekeliling saraf yang menekan bisa mengakibatkan rasa nyeri, baal hingga kesemutan di berbagai bagian tubuh. Ada banyak hal yang menjadi penyebab saraf kejepit, mulai dari : proses penuaan, rematik, mengalami cedera, melakukan gerakan berulang, menderita obesitas atau kelebihan berat badan, hingga mengalami penyakit diabetes. Ketahui Inilah Bahaya Saraf Kejepit Walau memang sebagian besar kasus saraf kejepit bersifat sementara dan bisa ditangani dengan mudah. Namun Anda jangan anggap sepele keluhan saraf kejepit ini, karena jika gejala tidak kunjung sembuh atau bahkan bertambah buruk, bisa menyebabkan nyeri kronis. D imana saat terjadi penumpukan cairan hingga pe
Posting Komentar
Read more »

Penyebab Trigger Finger

Penyebab Trigger Finger - Jari Tangan Terasa kaku saat ditekuk, itu bisa jadi trigger finger. Keluhan ini biasanya dialami oleh orang yang terlalu lama mengetik atau menggunakan gawai. Trigger finger terjadi ketika selubung pelindung yang mengelilingi tendon jari mengalami peradangan. Tendon sendiri merupakan jaringan penghubung antara otot dan tulang. Jika tendon di jari tangan mengalami peradangan, jari tangan akan terasa kaku atau seperti terkunci. Penderita trigger finger akan merasakan nyeri di pangkal jari, terutama saat menekuk atau meluruhkan jari. Selain rasa nyeri, kondisi ini terkadang juga disertai gejala lain, seperti munculnya benjolan di pangkal jari atau terdengar bunyi 'klik' saat jari ditekukkan atau diluruskan. Penyebab Trigger Finger Sampai saat ini, penyebab trigger finger belum diketahui secara pasti. Namun ada beberapa hal yang dipercaya bisa memicu trigger finger. Seperti : - Menggenggam objek dengan sangat kuat dalam waktu lama, - Mempunyai riwayat ced
Posting Komentar
Read more »