Langsung ke konten utama

Buah Buahan Untuk Penderita Syaraf Kejepit


Buah Buahan Untuk Penderita Syaraf Kejepit - Walau saraf kejepit memang kebanyakan terjadi pada pinggang atau punggung, namun tidak menutup kemungkinan area lain juga mengalami saraf kejepit. Seperti : Kaki, tangan, leher, kepala, tulang ekor, bahu dan yang lainnya. Saraf kejepit ini sendiri merupakan kondisi dimana saraf tubuh terjepit atau tertekan di area sekitar, penderitanya akan mengalami nyeri yang luar biasa. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membantu mengatasi keluhan saraf kejepit ini, salah satunya ialah dengan menjaga pola makan.


Buah Buahan Untuk Penderita Syaraf Kejepit


Seperti yang kita ketahui bersama, mengkonsumsi buah-buahan ini sangat baik manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Salah satunya untuk penderita saraf kejepit, berikut ini beberapa buah yang baik dikonsumsi penderita syaraf kejepit, diantaranya :


1. Sirsak

Pertama ada buah sirsak yang mengandung vitamin C, dalam 100 gram buah sirsak terkandung setidaknya 30 mg vitamin C. Tidak hanya itu sirsak juga mengandung protein, karbohidrat, hingga niacin yang dipercaya bisa menurunkan risiko kanker serta mencegah penumpukan kolesterol. Konsumsi buah sirsak ini bisa membantu mengatasi nyeri akibat saraf kejepit.


2. Strawberry

Buah berikutnya ada strawberry yang mengandung vitamin C yang tinggi, setengah gelas strawberry mengandung 52 mg vitamin C. Hal inilah yang membuat buah strawberry baik dikonsumsi oleh para penderita saraf kejepit, selain vitamin C strawberry juga mengandung antosianin serta asam ellagic, vitamin B kompleks, vitamin A, vitamin E, kalium, mangan, flour, zat besi, hingga iodium.

Riset menunjukan jika konsumsi strawberry bisa membantu mencegah kanker, penuaan, peradangan serta penyakit saraf.


3. Nanas

Selain enak buah nanas juga mempunyai banyak manfaat, salah satunya baik untuk penderita saraf kejepit. Ini karena kandungan vitamin C yang ada dalam nanas cukup tinggi, yakni sekitar 39-49 gram salam setengah gelas atau 125 ml. Nanas juga mengandung bromelain yang merupakan enzim pencernaan, yang bisa memecah protein dalam makanan serta mengurangi kembung. Dan bisa juga bertindak sebagai anti-peradangan.


4. Mangga

Buah mangga mengandung vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, kalium, tembaga, serat, karotenoid, polifenol dan lainnya. Kandungan vitamin C buah mangga juga cukup tinggi yakni sekitar 29 mg. Sementara itu polifenol dalam mangga terbukti bisa membantu melindungi dari kanker payudara dan kanker usus besar.


5. Kiwi

Sama seperti semua buah dia atas, kiwi mengandung banyak vitamin C. Yang mana kandungan ini sangat baik untuk penderita saraf kejepit, per satu buah kiwi setidaknya terkandung 84 gram vitamin C. Kandungan ini juga lebih banyak dibanding kandungan vitamin C dalam buah jeruk.

Kandungan antioksidan dari vitamin C yang tinggi ini juga bisa bantu meredakan nyeri akibat saraf kejepit. Tidak hanya itu kiwi juga bisa membantu tubuh melawan infeksi dan radikal bebas, buah satu ini juga cocok dijadikan menu diet karena kalori yang ada di dalamnya rendah namun tinggi akan kalium dan serat.


6. Pepaya

Buah untuk penderita syaraf kejepit berikutnya ada pepaya, hal ini karena pepaya mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Yakni sekitar 94 mg vitamin C, selain itu ada juga kandungan vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin B6, vitamin B2, vitamin B1, kalium, kalsium, hingga serat.

Menurut sebuah penelitian, konsumsi buah pepaya bisa membantu mencerahkan kulit, memperkuat tulang dan lainnya. Kandungan seratnya juga baik untuk pencernaan, dan banyak lagi manfaat lainnya.


Itulah tadi informasi mengenai beberapa Buah Buahan Untuk Penderita Syaraf Kejepit, semoga bermanfaat.


Posted by : Cara Mengatasi Jari Tangan Kesemutan

Sumber : liputan6.com


Buah Buahan Untuk Penderita Syaraf Kejepit

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Penyebab Jari Tangan Kaku Dan Sakit Saat Ditekuk

Penyebab Jari Tangan Kaku Dan Sakit Saat Ditekuk - Jari tangan kaku dan tidak bisa digerakkan, bisa terjadi karena tendon jari tangan mengalami peradangan. Tendon sendiri merupakan penghubung antara tulang dan otot. Hal ini mengakibatkan jari jari tangan tidak bisa digerakkan dengan leluasa, yang akhirnya menyebabkan jari berbunyi saat ditekuk dan diluruskan. Penyebab Jari Tangan Kaku Dan Sakit Saat Ditekuk Berikut ini beberapa penyebab jari tangan kaku Radang sendi Yang pertama bisa jadi karena radang sendi yang terjadi pada pangkal jempol, tengah jari dan di ujung jari. Selain nyeri, kaku dan bengkak radang sendi jari tangan juga ditandai dengan munculnya benjolan pada jari yang kaku. Rheumatoid arthritis Tidak hanya membuat jari tangan bengkak dan terasa kaku, kondisi ini juga dapat mengakibatkan penderitanya mengalami : Demam, kelelahan, hingga penurunan berat badan. Asam urat Kondisi ini lebih sering terjadi pada pria, kristal asam urat pada sendi dapat memicu peradangan, sehingg
Posting Komentar
Read more »

Bahaya Saraf Kejepit

Bahaya Saraf Kejepit - Saraf kejepit merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi, kebanyakan terjadi pada area leher, punggung atas atau punggung bawah. Namun ada juga yang mengalami saraf kejepit di tangan, siku, dan pergelangan tangan. Saraf kejepit sendiri merupakan kondisi dimana saraf tertekan, jaringan di sekeliling saraf yang menekan bisa mengakibatkan rasa nyeri, baal hingga kesemutan di berbagai bagian tubuh. Ada banyak hal yang menjadi penyebab saraf kejepit, mulai dari : proses penuaan, rematik, mengalami cedera, melakukan gerakan berulang, menderita obesitas atau kelebihan berat badan, hingga mengalami penyakit diabetes. Ketahui Inilah Bahaya Saraf Kejepit Walau memang sebagian besar kasus saraf kejepit bersifat sementara dan bisa ditangani dengan mudah. Namun Anda jangan anggap sepele keluhan saraf kejepit ini, karena jika gejala tidak kunjung sembuh atau bahkan bertambah buruk, bisa menyebabkan nyeri kronis. D imana saat terjadi penumpukan cairan hingga pe
Posting Komentar
Read more »

Penyebab Trigger Finger

Penyebab Trigger Finger - Jari Tangan Terasa kaku saat ditekuk, itu bisa jadi trigger finger. Keluhan ini biasanya dialami oleh orang yang terlalu lama mengetik atau menggunakan gawai. Trigger finger terjadi ketika selubung pelindung yang mengelilingi tendon jari mengalami peradangan. Tendon sendiri merupakan jaringan penghubung antara otot dan tulang. Jika tendon di jari tangan mengalami peradangan, jari tangan akan terasa kaku atau seperti terkunci. Penderita trigger finger akan merasakan nyeri di pangkal jari, terutama saat menekuk atau meluruhkan jari. Selain rasa nyeri, kondisi ini terkadang juga disertai gejala lain, seperti munculnya benjolan di pangkal jari atau terdengar bunyi 'klik' saat jari ditekukkan atau diluruskan. Penyebab Trigger Finger Sampai saat ini, penyebab trigger finger belum diketahui secara pasti. Namun ada beberapa hal yang dipercaya bisa memicu trigger finger. Seperti : - Menggenggam objek dengan sangat kuat dalam waktu lama, - Mempunyai riwayat ced
Posting Komentar
Read more »