Langsung ke konten utama

Buah Buahan Untuk Penderita Syaraf Kejepit


Buah Buahan Untuk Penderita Syaraf Kejepit - Walau saraf kejepit memang kebanyakan terjadi pada pinggang atau punggung, namun tidak menutup kemungkinan area lain juga mengalami saraf kejepit. Seperti : Kaki, tangan, leher, kepala, tulang ekor, bahu dan yang lainnya. Saraf kejepit ini sendiri merupakan kondisi dimana saraf tubuh terjepit atau tertekan di area sekitar, penderitanya akan mengalami nyeri yang luar biasa. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membantu mengatasi keluhan saraf kejepit ini, salah satunya ialah dengan menjaga pola makan.


Buah Buahan Untuk Penderita Syaraf Kejepit


Seperti yang kita ketahui bersama, mengkonsumsi buah-buahan ini sangat baik manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Salah satunya untuk penderita saraf kejepit, berikut ini beberapa buah yang baik dikonsumsi penderita syaraf kejepit, diantaranya :


1. Sirsak

Pertama ada buah sirsak yang mengandung vitamin C, dalam 100 gram buah sirsak terkandung setidaknya 30 mg vitamin C. Tidak hanya itu sirsak juga mengandung protein, karbohidrat, hingga niacin yang dipercaya bisa menurunkan risiko kanker serta mencegah penumpukan kolesterol. Konsumsi buah sirsak ini bisa membantu mengatasi nyeri akibat saraf kejepit.


2. Strawberry

Buah berikutnya ada strawberry yang mengandung vitamin C yang tinggi, setengah gelas strawberry mengandung 52 mg vitamin C. Hal inilah yang membuat buah strawberry baik dikonsumsi oleh para penderita saraf kejepit, selain vitamin C strawberry juga mengandung antosianin serta asam ellagic, vitamin B kompleks, vitamin A, vitamin E, kalium, mangan, flour, zat besi, hingga iodium.

Riset menunjukan jika konsumsi strawberry bisa membantu mencegah kanker, penuaan, peradangan serta penyakit saraf.


3. Nanas

Selain enak buah nanas juga mempunyai banyak manfaat, salah satunya baik untuk penderita saraf kejepit. Ini karena kandungan vitamin C yang ada dalam nanas cukup tinggi, yakni sekitar 39-49 gram salam setengah gelas atau 125 ml. Nanas juga mengandung bromelain yang merupakan enzim pencernaan, yang bisa memecah protein dalam makanan serta mengurangi kembung. Dan bisa juga bertindak sebagai anti-peradangan.


4. Mangga

Buah mangga mengandung vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, kalium, tembaga, serat, karotenoid, polifenol dan lainnya. Kandungan vitamin C buah mangga juga cukup tinggi yakni sekitar 29 mg. Sementara itu polifenol dalam mangga terbukti bisa membantu melindungi dari kanker payudara dan kanker usus besar.


5. Kiwi

Sama seperti semua buah dia atas, kiwi mengandung banyak vitamin C. Yang mana kandungan ini sangat baik untuk penderita saraf kejepit, per satu buah kiwi setidaknya terkandung 84 gram vitamin C. Kandungan ini juga lebih banyak dibanding kandungan vitamin C dalam buah jeruk.

Kandungan antioksidan dari vitamin C yang tinggi ini juga bisa bantu meredakan nyeri akibat saraf kejepit. Tidak hanya itu kiwi juga bisa membantu tubuh melawan infeksi dan radikal bebas, buah satu ini juga cocok dijadikan menu diet karena kalori yang ada di dalamnya rendah namun tinggi akan kalium dan serat.


6. Pepaya

Buah untuk penderita syaraf kejepit berikutnya ada pepaya, hal ini karena pepaya mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Yakni sekitar 94 mg vitamin C, selain itu ada juga kandungan vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin B6, vitamin B2, vitamin B1, kalium, kalsium, hingga serat.

Menurut sebuah penelitian, konsumsi buah pepaya bisa membantu mencerahkan kulit, memperkuat tulang dan lainnya. Kandungan seratnya juga baik untuk pencernaan, dan banyak lagi manfaat lainnya.


Itulah tadi informasi mengenai beberapa Buah Buahan Untuk Penderita Syaraf Kejepit, semoga bermanfaat.


Posted by : Cara Mengatasi Jari Tangan Kesemutan

Sumber : liputan6.com


Buah Buahan Untuk Penderita Syaraf Kejepit

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Ciri Ciri Asam Urat Pada Jari Tangan

Ciri Ciri Asam Urat Pada Jari Tangan - Keluhan asam urat umumnya terjadi pada kaki atau tangan, seperti : Siku, pergelangan tangan hingga jari tangan. Gejala asam urat dapat memburuk dan membuat penderitanya mengalami kesulitan saat beraktivitas. Ini karena gejala yang muncul bisa terasa beberapa hari. Ciri Ciri Asam Urat Pada Jari Tangan Berikut ini beberapa gejala atau ciri asam urat tinggi di jari tangan : - Kesulitan Mengepalkan Tangan Saat asam urat tinggi, penderitanya sering mengalami kesulitan menggerakan jari-jari atau pergelangan tangan secara normal. Dan tidak jarang sulit mengepalkan tangan, sehingga aktivitas pun terganggu. - Jari Tangan Bengkak dan Nyeri Ciri berikutnya ialah jari tangan dan pergelangan tangan terasa kaku, membengkak dan kemerahan. Dan tidak jarang disertai rasa nyeri, perih dan panas. Gejala ini dapat kambuh tiba-tiba pada malam hari atau pagi hari saat bangun tidur. Hal ini menghambat penderitanya saat membuka pintu, memegang benda, menulis atau mencuc...
Posting Komentar
Read more »

Khasiat Daun Pandan Untuk Syaraf Kejepit

Khasiat Daun Pandan Untuk Syaraf Kejepit - Keluhan syaraf kejepit merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum atau sering terjadi di masyarakat kita. Syaraf mempunyai peranan penting dalam tubuh, melalui sistem syaraf komunikasi antar tubuh dan otak berjalan lancar. Saat Anda mengalami syaraf kejepit tubuh akan mengirim sinyal berupa rasa nyeri, hal inilah yang sebaiknya tidak Anda remehkan. Salah satu cara mengatasi syaraf kejepit ialah dengan menggunakan bahan alami atau herbal. Siapa sangka jika daun pandan yang banyak dijadikan bumbu dapur, ternyata baik juga untuk kesehatan syaraf. Khasiat Daun Pandan Untuk Syaraf Kejepit Daun pandan sering digunakan saat membuat kue atau kolak, hal ini karena daun pandan bisa memberikan aroma wangi. Tapi ternyata tidak hanya mudah diperoleh dan ditanam, daun pandan juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Daun yang cukup populer di Asia Tenggara ini mengandung senyawa polifenol, flavonoid, saponin, hingga alkaloid. Semua senyawa ini b...
Posting Komentar
Read more »

Penyebab Sering Kram Di Jari Tangan

Penyebab Sering Kram Di Jari Tangan  - Kram merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum atau sering terjadi, keluhan ini dapat muncul secara tiba-tiba dan menimbulkan rasa nyeri. Penyebab Sering Kram Di Jari Tangan - Kram merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum atau sering terjadi, keluhan ini dapat muncul secara tiba-tiba dan menimbulkan rasa nyeri. Kondisi ini bisa berlangsung selama beberapa detik, menit hingga jam, tergantung lamanya otot berkontraksi. Selain kaki, tangan termasuk bagian tubuh yang sering mengalami kram. Apa Penyebab Sering Kram Di Jari Tangan? Ketahui inilah beberapa penyebab jari tangan sering kram, diantaranya : 1. Sirkulasi Tubuh Tidak Lancar Hal ini terjadi ketika suplai darah tidak memadai atau aliran darah tidak lancar, akibatnya pembuluh darah yang membuat tekanan otot menegang sehingga menimbulkan rasa nyeri. Tidak hanya itu darah, nutrisi dan oksigen tidak terdistribusi dengan baik ke seluruh tubuh. Selain kram, penderitanya juga mengal...
Posting Komentar
Read more »