Langsung ke konten utama

Penyebab Lutut Sakit Saat Ditekuk


Penyebab Lutut Sakit Saat Ditekuk - Lutut merupakan salah satu sendi yang mempunyai peran penting dalam melakukan aktivitas sehari-hari, lutut Anda pasti menekuk berkali-kali dalam sehari. Namun ada beberapa keadaan yang membuat lutut nyeri atau sakit ketiak digerakkan, seperti saat ditekuk dan diluruskan. Masalah sendi lutut ini bisa menyerang siapa saja, tanpa memandang usia. Ada banyak penyebab lutut nyeri saat ditekuk, mulai dari :


  1. Fraktur / Patah Tulang - Lutut yang nyeri bisa terjadi salah satunya karena patah tulang, seperti pada kecelakaan lalu lintas atau pada lansia yang tulangnya melemah akibat proses osteoporosis.


  2. Bursitis - ini terjadi saat suatu kantong yang disebut dengan bursa mengandung sedikit cairan, dimana bursa ini mencegah terjadinya gesekan antar tulang saat digerakkan. Saat lutut Anda banyak bergerak, iritasi pada bursa bisa terjadi.


  3. Dislokasi lutut - kondisi ini ditandai dengan tempurung lutut yang bergeser ke lokasi yang tidak seharusnya, sehingga mengakibatkan nyeri lutut dan bengkak. Dokter biasanya menyebut ini dengan dislokasi patella.


  4. Osteoartritis - kondisi ini kebanyakan terjadi pada orang dengan usia 50 tahun ke atas. Pada kasus osteoartritis, sendi lutut bisa menjadi bengkak dan terasa nyeri saat digunakan. Kondisi ini bisa mengakibatkan kekakuan pada pagi hari, tidak hanya itu adanya riwayat cedera juga bisa mengakibat lutut bengkak dan terasa nyeri saat digunakan.


  5. Penyakit Osgood-Schlatter - kondisi ini umumnya terjadi pada usia muda, saat tulang dan bagian lain dari lutut mengalami perubahan. Penyakit ini memicu benjolan yang nyeri pada bagian tendon dan tempurung lutut bertemu dengan tulang tibia. Olahraga secara berlebihan bisa menjadi salah satu penyebab dari Penyakit Osgood-Schlatter ini. Tetapi seiring berjalan waktu keluhan ini akan menghilang.

  6. Patellar Tendonitis - penyebab lain lutut sakit saat ditekuk ialah patellar tendonitis. Tendon sendiri merupakan jaringan yang kuat pada sendi, jika Anda melakukan olahraga secara berlebihan, tendon akan meradang dan terasa nyeri. Dan rasa nyeri inilah yang muncul di bagian bawah tempurung lutut dan bersifat tajam.

Berikut ini beberap tips untuk mencegah nyeri lutut :

  • Berhenti berolahraga saat merasa nyeri pada lutut.
  • Perkuat otot paha dengan peregangan serta penguatan rutin.
  • Lakukan peregangan pada lutut sebelum dan sesudah aktivitas fisik.
  • Kompres lutut dengan air dingin saat nyeri terjadi selama 15-20 menit.
  • Jika ingin menambah intensitas olahraga, lakukan secara bertahap.
  • Gunakan sepatu yang tidak terlalu sempit ataupun longgar, dan bisa memberikan sokongan yang cukup.
  • Gunakan bantalan lutut untuk mencegah terjadinya bursitis, terlebih jika Anda banyak berlutut di lantai.
  • Posisikan tungkai dengan lutut yang sakit lebih tinggi dari bagian tubuh yang lain. Anda bisa melakukan ini dengan cara berbaring dan menyandarkan lutut pada tembok.
  • Jika Anda mengalami obesitas atau kelebihan berat badan, turunkan beberapa kilogram agar tidak terjadi penambahan beban pada semua sendi.


Sumber : klikdokter.com

Penyebab Lutut Sakit Saat Ditekuk

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Penyebab Jari Tangan Kaku Dan Sakit Saat Ditekuk

Penyebab Jari Tangan Kaku Dan Sakit Saat Ditekuk - Jari tangan kaku dan tidak bisa digerakkan, bisa terjadi karena tendon jari tangan mengalami peradangan. Tendon sendiri merupakan penghubung antara tulang dan otot. Hal ini mengakibatkan jari jari tangan tidak bisa digerakkan dengan leluasa, yang akhirnya menyebabkan jari berbunyi saat ditekuk dan diluruskan. Penyebab Jari Tangan Kaku Dan Sakit Saat Ditekuk Berikut ini beberapa penyebab jari tangan kaku Radang sendi Yang pertama bisa jadi karena radang sendi yang terjadi pada pangkal jempol, tengah jari dan di ujung jari. Selain nyeri, kaku dan bengkak radang sendi jari tangan juga ditandai dengan munculnya benjolan pada jari yang kaku. Rheumatoid arthritis Tidak hanya membuat jari tangan bengkak dan terasa kaku, kondisi ini juga dapat mengakibatkan penderitanya mengalami : Demam, kelelahan, hingga penurunan berat badan. Asam urat Kondisi ini lebih sering terjadi pada pria, kristal asam urat pada sendi dapat memicu peradangan, sehingg
Posting Komentar
Read more »

Bahaya Saraf Kejepit

Bahaya Saraf Kejepit - Saraf kejepit merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi, kebanyakan terjadi pada area leher, punggung atas atau punggung bawah. Namun ada juga yang mengalami saraf kejepit di tangan, siku, dan pergelangan tangan. Saraf kejepit sendiri merupakan kondisi dimana saraf tertekan, jaringan di sekeliling saraf yang menekan bisa mengakibatkan rasa nyeri, baal hingga kesemutan di berbagai bagian tubuh. Ada banyak hal yang menjadi penyebab saraf kejepit, mulai dari : proses penuaan, rematik, mengalami cedera, melakukan gerakan berulang, menderita obesitas atau kelebihan berat badan, hingga mengalami penyakit diabetes. Ketahui Inilah Bahaya Saraf Kejepit Walau memang sebagian besar kasus saraf kejepit bersifat sementara dan bisa ditangani dengan mudah. Namun Anda jangan anggap sepele keluhan saraf kejepit ini, karena jika gejala tidak kunjung sembuh atau bahkan bertambah buruk, bisa menyebabkan nyeri kronis. D imana saat terjadi penumpukan cairan hingga pe
Posting Komentar
Read more »

Penyebab Trigger Finger

Penyebab Trigger Finger - Jari Tangan Terasa kaku saat ditekuk, itu bisa jadi trigger finger. Keluhan ini biasanya dialami oleh orang yang terlalu lama mengetik atau menggunakan gawai. Trigger finger terjadi ketika selubung pelindung yang mengelilingi tendon jari mengalami peradangan. Tendon sendiri merupakan jaringan penghubung antara otot dan tulang. Jika tendon di jari tangan mengalami peradangan, jari tangan akan terasa kaku atau seperti terkunci. Penderita trigger finger akan merasakan nyeri di pangkal jari, terutama saat menekuk atau meluruhkan jari. Selain rasa nyeri, kondisi ini terkadang juga disertai gejala lain, seperti munculnya benjolan di pangkal jari atau terdengar bunyi 'klik' saat jari ditekukkan atau diluruskan. Penyebab Trigger Finger Sampai saat ini, penyebab trigger finger belum diketahui secara pasti. Namun ada beberapa hal yang dipercaya bisa memicu trigger finger. Seperti : - Menggenggam objek dengan sangat kuat dalam waktu lama, - Mempunyai riwayat ced
Posting Komentar
Read more »