Langsung ke konten utama

Manfaat Nanas Untuk Sendi

Manfaat Nanas Untuk Sendi - Selain enak buah nanas juga kaya akan manfaat baik untuk kesehatan, hal ini tentu tidak terlepas dari kandungan yang ada di dalam buah nanas itu sendiri. Dimana dalam nanas terkandung berbagai macam vitamin, mineral, hingga nutrisi. Mengutip dari Everyday Health, buah nanas kaya akan vitamin C, serat, vitamin B, mangan dan berbagai mineral lainnya.

Menurut Linus Pauling Institute di Oregon kerusakan sel, menurut Linus Pauling Institute di Oregon State University. Vitamin C ini juga bisa membantu mengatasi masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan nyeri sendi.


Inilah Manfaat Nanas Untuk Sendi

Berikut ini beberapa khasiat buah nanas untuk kesehatan sendi, diantaranya :

1. Meredakan Peradangan


Khasiat nanas untuk meredakan peradangan tidak terlepas dari enzim bromelain yang ada di dalamnya. Menuru penelitian Rajendra Pavan, dkk. Dalam "Biotechnology Research International" enzim bromelain dalam buah nanas mempunyai efek anti-inflamasi.

Saat dikonsumsi enzim bromelain dalam buah nanas ini dapat mengakibatkan tubuh memproduksi zat yang melawan rasa sakit dan pembengkakan / peradangan. Bromelain juga bisa membantu merangsang sistem kekebalan tubuh agar melepaskan senyawa untuk melawan peradangan.

2. Memperkuat Tulang

Salah satu khasiat buah nanas ialah baik untuk kesehatan tulang, karena di dalamnya terkandung mineral mangan. menurut Linus Pauling Institute satu cangkir potongan nanas mengandung 2,6 mg mangan, yakni mineral yang penting untuk mengembangkan tulang yang kuat dan jaringan ikat. Mangan ini sangat penting untuk kesehatan tulang, termasuk perkembangan dan pemeliharaan tulang. 

3. Membantu Mengatasi Gejala Arthritis

Arthritis melibatkan rasa sakit yang parah pada persendian, karena peradangan. Dan seperti yang sudah disebutkan tadi jika enzim bromelain dalam buah nanas mempunyai efek anti-inflamsi untuk mengurangi gejala arthtitis. Berdasarkan penelitian A. F. Walkter, ddkk. Yang diterbitkan dalam jurnal "Phytomedicine" bromelain bisa membantu mengurangi nyeri lutut dan meningkatkan kesehatan.

Tidak hanya baik untuk persedian, buah nanas juga mempunyai banyak manfaat lainnya. Seperti :

  • Mencegah kanker - kandungan enzim bromelain yang ada pada nanas bisa membantu mencegah kanker. Penelitian menunjukan jika bromelain bisa menghambat pertumbuhan sel dan menginduksi apoptoses sel pada kanker sehingga sel menjadi mati.

  • Mengurangi diare - dalam sebuah riset diketahui jika kandungan bromelain juga bisa membantu mengurangi diare. Bromelain tampaknya menunjukan efek tersebut dengan berinteraksi dengan jalur pensinyalan sekretori usus.

  • Cocok untuk orang yang sedang diet - Dalam sebuah penelitian pada hewan yang diterbitkan pada April 2018, diketahui jika jus buah nanas bisa membantu mengurangi pembentukan lemak dan meningkatkan pemecahan lemak. Tetapi studi lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi hasil ini.

  • Menjaga kekebalan tubuh - para peneliti menyimpulkan jika konsumsi satu hingga dua kaleng atau setara dengan 140 hingga 280 gram buah nanas secara rutin bisa mengurangi kemungkinan infeksi atau setidaknya bisa mempersingkat durasi jika terkena infeksi karena kekebalan tubuh terjaga.

  • Baik untuk kesehatan jantung - kandungan bromelain dalam nanas bisa mencegah pembentukan bekuan darah dan meminimalkan keparahan angina pektoris, serta serangan iskemik transien, yakni dua kondisi kesehatan yang terjadi karena penyakit jantung.

Resep Buah Nanas Untuk Mengatasi Masalah Sendi

Selain dikonsumsi secara langsung, Anda juga bisa mengolah nanas menjadi minuman.

Bahan
  • 1 sendok makan madu
  • 4 sampai 5 biji almond
  • 2 sampai 3 biji cengkeh
  • 2 cangkir nanas yang sudah dipotong

Caranya
  • Pertama blender semua bahan tadi menjadi jus,
  • Anda bisa menambahkan air jika diperlukan,
  • Jus pun siap dikonsumsi,
  • Minum jus ini dua kali sehari pada pagi dan malam hari pada waktu perut masih kosong.


Sumber : merdeka.com dan katadata.co.id


Manfaat Nanas Untuk Sendi

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Penyebab Jari Tangan Kaku Dan Sakit Saat Ditekuk

Penyebab Jari Tangan Kaku Dan Sakit Saat Ditekuk - Jari tangan kaku dan tidak bisa digerakkan, bisa terjadi karena tendon jari tangan mengalami peradangan. Tendon sendiri merupakan penghubung antara tulang dan otot. Hal ini mengakibatkan jari jari tangan tidak bisa digerakkan dengan leluasa, yang akhirnya menyebabkan jari berbunyi saat ditekuk dan diluruskan. Penyebab Jari Tangan Kaku Dan Sakit Saat Ditekuk Berikut ini beberapa penyebab jari tangan kaku Radang sendi Yang pertama bisa jadi karena radang sendi yang terjadi pada pangkal jempol, tengah jari dan di ujung jari. Selain nyeri, kaku dan bengkak radang sendi jari tangan juga ditandai dengan munculnya benjolan pada jari yang kaku. Rheumatoid arthritis Tidak hanya membuat jari tangan bengkak dan terasa kaku, kondisi ini juga dapat mengakibatkan penderitanya mengalami : Demam, kelelahan, hingga penurunan berat badan. Asam urat Kondisi ini lebih sering terjadi pada pria, kristal asam urat pada sendi dapat memicu peradangan, sehingg
Posting Komentar
Read more »

Bahaya Saraf Kejepit

Bahaya Saraf Kejepit - Saraf kejepit merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi, kebanyakan terjadi pada area leher, punggung atas atau punggung bawah. Namun ada juga yang mengalami saraf kejepit di tangan, siku, dan pergelangan tangan. Saraf kejepit sendiri merupakan kondisi dimana saraf tertekan, jaringan di sekeliling saraf yang menekan bisa mengakibatkan rasa nyeri, baal hingga kesemutan di berbagai bagian tubuh. Ada banyak hal yang menjadi penyebab saraf kejepit, mulai dari : proses penuaan, rematik, mengalami cedera, melakukan gerakan berulang, menderita obesitas atau kelebihan berat badan, hingga mengalami penyakit diabetes. Ketahui Inilah Bahaya Saraf Kejepit Walau memang sebagian besar kasus saraf kejepit bersifat sementara dan bisa ditangani dengan mudah. Namun Anda jangan anggap sepele keluhan saraf kejepit ini, karena jika gejala tidak kunjung sembuh atau bahkan bertambah buruk, bisa menyebabkan nyeri kronis. D imana saat terjadi penumpukan cairan hingga pe
Posting Komentar
Read more »

Penyebab Trigger Finger

Penyebab Trigger Finger - Jari Tangan Terasa kaku saat ditekuk, itu bisa jadi trigger finger. Keluhan ini biasanya dialami oleh orang yang terlalu lama mengetik atau menggunakan gawai. Trigger finger terjadi ketika selubung pelindung yang mengelilingi tendon jari mengalami peradangan. Tendon sendiri merupakan jaringan penghubung antara otot dan tulang. Jika tendon di jari tangan mengalami peradangan, jari tangan akan terasa kaku atau seperti terkunci. Penderita trigger finger akan merasakan nyeri di pangkal jari, terutama saat menekuk atau meluruhkan jari. Selain rasa nyeri, kondisi ini terkadang juga disertai gejala lain, seperti munculnya benjolan di pangkal jari atau terdengar bunyi 'klik' saat jari ditekukkan atau diluruskan. Penyebab Trigger Finger Sampai saat ini, penyebab trigger finger belum diketahui secara pasti. Namun ada beberapa hal yang dipercaya bisa memicu trigger finger. Seperti : - Menggenggam objek dengan sangat kuat dalam waktu lama, - Mempunyai riwayat ced
Posting Komentar
Read more »