Langsung ke konten utama

Manfaat Nanas Untuk Sendi

Manfaat Nanas Untuk Sendi - Selain enak buah nanas juga kaya akan manfaat baik untuk kesehatan, hal ini tentu tidak terlepas dari kandungan yang ada di dalam buah nanas itu sendiri. Dimana dalam nanas terkandung berbagai macam vitamin, mineral, hingga nutrisi. Mengutip dari Everyday Health, buah nanas kaya akan vitamin C, serat, vitamin B, mangan dan berbagai mineral lainnya.

Menurut Linus Pauling Institute di Oregon kerusakan sel, menurut Linus Pauling Institute di Oregon State University. Vitamin C ini juga bisa membantu mengatasi masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan nyeri sendi.


Inilah Manfaat Nanas Untuk Sendi

Berikut ini beberapa khasiat buah nanas untuk kesehatan sendi, diantaranya :

1. Meredakan Peradangan


Khasiat nanas untuk meredakan peradangan tidak terlepas dari enzim bromelain yang ada di dalamnya. Menuru penelitian Rajendra Pavan, dkk. Dalam "Biotechnology Research International" enzim bromelain dalam buah nanas mempunyai efek anti-inflamasi.

Saat dikonsumsi enzim bromelain dalam buah nanas ini dapat mengakibatkan tubuh memproduksi zat yang melawan rasa sakit dan pembengkakan / peradangan. Bromelain juga bisa membantu merangsang sistem kekebalan tubuh agar melepaskan senyawa untuk melawan peradangan.

2. Memperkuat Tulang

Salah satu khasiat buah nanas ialah baik untuk kesehatan tulang, karena di dalamnya terkandung mineral mangan. menurut Linus Pauling Institute satu cangkir potongan nanas mengandung 2,6 mg mangan, yakni mineral yang penting untuk mengembangkan tulang yang kuat dan jaringan ikat. Mangan ini sangat penting untuk kesehatan tulang, termasuk perkembangan dan pemeliharaan tulang. 

3. Membantu Mengatasi Gejala Arthritis

Arthritis melibatkan rasa sakit yang parah pada persendian, karena peradangan. Dan seperti yang sudah disebutkan tadi jika enzim bromelain dalam buah nanas mempunyai efek anti-inflamsi untuk mengurangi gejala arthtitis. Berdasarkan penelitian A. F. Walkter, ddkk. Yang diterbitkan dalam jurnal "Phytomedicine" bromelain bisa membantu mengurangi nyeri lutut dan meningkatkan kesehatan.

Tidak hanya baik untuk persedian, buah nanas juga mempunyai banyak manfaat lainnya. Seperti :

  • Mencegah kanker - kandungan enzim bromelain yang ada pada nanas bisa membantu mencegah kanker. Penelitian menunjukan jika bromelain bisa menghambat pertumbuhan sel dan menginduksi apoptoses sel pada kanker sehingga sel menjadi mati.

  • Mengurangi diare - dalam sebuah riset diketahui jika kandungan bromelain juga bisa membantu mengurangi diare. Bromelain tampaknya menunjukan efek tersebut dengan berinteraksi dengan jalur pensinyalan sekretori usus.

  • Cocok untuk orang yang sedang diet - Dalam sebuah penelitian pada hewan yang diterbitkan pada April 2018, diketahui jika jus buah nanas bisa membantu mengurangi pembentukan lemak dan meningkatkan pemecahan lemak. Tetapi studi lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi hasil ini.

  • Menjaga kekebalan tubuh - para peneliti menyimpulkan jika konsumsi satu hingga dua kaleng atau setara dengan 140 hingga 280 gram buah nanas secara rutin bisa mengurangi kemungkinan infeksi atau setidaknya bisa mempersingkat durasi jika terkena infeksi karena kekebalan tubuh terjaga.

  • Baik untuk kesehatan jantung - kandungan bromelain dalam nanas bisa mencegah pembentukan bekuan darah dan meminimalkan keparahan angina pektoris, serta serangan iskemik transien, yakni dua kondisi kesehatan yang terjadi karena penyakit jantung.

Resep Buah Nanas Untuk Mengatasi Masalah Sendi

Selain dikonsumsi secara langsung, Anda juga bisa mengolah nanas menjadi minuman.

Bahan
  • 1 sendok makan madu
  • 4 sampai 5 biji almond
  • 2 sampai 3 biji cengkeh
  • 2 cangkir nanas yang sudah dipotong

Caranya
  • Pertama blender semua bahan tadi menjadi jus,
  • Anda bisa menambahkan air jika diperlukan,
  • Jus pun siap dikonsumsi,
  • Minum jus ini dua kali sehari pada pagi dan malam hari pada waktu perut masih kosong.


Sumber : merdeka.com dan katadata.co.id


Manfaat Nanas Untuk Sendi

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Buah Buahan Untuk Penderita Syaraf Kejepit

Buah Buahan Untuk Penderita Syaraf Kejepit - Walau saraf kejepit memang kebanyakan terjadi pada pinggang atau punggung, namun tidak menutup kemungkinan area lain juga mengalami saraf kejepit. Seperti : Kaki, tangan, leher, kepala, tulang ekor, bahu dan yang lainnya. Saraf kejepit ini sendiri merupakan kondisi dimana saraf tubuh terjepit atau tertekan di area sekitar, penderitanya akan mengalami nyeri yang luar biasa. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membantu mengatasi keluhan saraf kejepit ini, salah satunya ialah dengan menjaga pola makan. Buah Buahan Untuk Penderita Syaraf Kejepit Seperti yang kita ketahui bersama, mengkonsumsi buah-buahan ini sangat baik manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Salah satunya untuk penderita saraf kejepit, berikut ini beberapa buah yang baik dikonsumsi penderita syaraf kejepit, diantaranya : 1. Sirsak Pertama ada buah sirsak yang mengandung vitamin C, dalam 100 gram buah sirsak terkandung setidaknya 30 mg vitamin C. Tidak hanya itu sirsak...
Posting Komentar
Read more »

Khasiat Daun Pandan Untuk Syaraf Kejepit

Khasiat Daun Pandan Untuk Syaraf Kejepit - Keluhan syaraf kejepit merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum atau sering terjadi di masyarakat kita. Syaraf mempunyai peranan penting dalam tubuh, melalui sistem syaraf komunikasi antar tubuh dan otak berjalan lancar. Saat Anda mengalami syaraf kejepit tubuh akan mengirim sinyal berupa rasa nyeri, hal inilah yang sebaiknya tidak Anda remehkan. Salah satu cara mengatasi syaraf kejepit ialah dengan menggunakan bahan alami atau herbal. Siapa sangka jika daun pandan yang banyak dijadikan bumbu dapur, ternyata baik juga untuk kesehatan syaraf. Khasiat Daun Pandan Untuk Syaraf Kejepit Daun pandan sering digunakan saat membuat kue atau kolak, hal ini karena daun pandan bisa memberikan aroma wangi. Tapi ternyata tidak hanya mudah diperoleh dan ditanam, daun pandan juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Daun yang cukup populer di Asia Tenggara ini mengandung senyawa polifenol, flavonoid, saponin, hingga alkaloid. Semua senyawa ini b...
Posting Komentar
Read more »

Cara Mengatasi Jari Tangan Kaku Saat Bangun Tidur

Pernahkah Anda Mengalami Jari Tangan Kaku Saat Bangun Tidur? Berikut Ini Beberapa Cara Untuk Mengatasinya Cara Mengatasi Jari Tangan Kaku Saat Bangun Tidur - Jari tangan kaku di pagi hari bisa mengganggu aktivitas, penyebabnya beragam. Mulai dari : Jari kejepit atau trigger finger , yang membuat penderitanya tidak bisa meluruskan atau menekuk jari. Asam urat , kristal asam urat pada sendi yang bisa mengakibatkan peradangan. Rheumatoid arthritis , tidak hanya jari kaku. Penyakit ini bisa menyebabkan penderitanya mengalami demam, kelelahan, hingga penurunan berat badan. Radang sendi , yang membuat jari tangan kaku, bengkak dan nyeri. Dan bahkan tidak jarang muncul benjolan pada jari tangan yang kaku. 4 Cara Untuk Mengatasi Jari Tangan Kaku Saat Bangun Tidur 1. Kompres hangat atau dingin - untuk bantu mengatasi rasa nyeri pada jari tangan, Anda bisa mengompresnya dengan air hangat atau dingin.  2. Lakukan peregangan - cara berikutnya ialah dengan melakukan stretching selama 5-10 me...
Posting Komentar
Read more »