Langsung ke konten utama

Manfaat Nanas Untuk Sendi

Manfaat Nanas Untuk Sendi - Selain enak buah nanas juga kaya akan manfaat baik untuk kesehatan, hal ini tentu tidak terlepas dari kandungan yang ada di dalam buah nanas itu sendiri. Dimana dalam nanas terkandung berbagai macam vitamin, mineral, hingga nutrisi. Mengutip dari Everyday Health, buah nanas kaya akan vitamin C, serat, vitamin B, mangan dan berbagai mineral lainnya.

Menurut Linus Pauling Institute di Oregon kerusakan sel, menurut Linus Pauling Institute di Oregon State University. Vitamin C ini juga bisa membantu mengatasi masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan nyeri sendi.


Inilah Manfaat Nanas Untuk Sendi

Berikut ini beberapa khasiat buah nanas untuk kesehatan sendi, diantaranya :

1. Meredakan Peradangan


Khasiat nanas untuk meredakan peradangan tidak terlepas dari enzim bromelain yang ada di dalamnya. Menuru penelitian Rajendra Pavan, dkk. Dalam "Biotechnology Research International" enzim bromelain dalam buah nanas mempunyai efek anti-inflamasi.

Saat dikonsumsi enzim bromelain dalam buah nanas ini dapat mengakibatkan tubuh memproduksi zat yang melawan rasa sakit dan pembengkakan / peradangan. Bromelain juga bisa membantu merangsang sistem kekebalan tubuh agar melepaskan senyawa untuk melawan peradangan.

2. Memperkuat Tulang

Salah satu khasiat buah nanas ialah baik untuk kesehatan tulang, karena di dalamnya terkandung mineral mangan. menurut Linus Pauling Institute satu cangkir potongan nanas mengandung 2,6 mg mangan, yakni mineral yang penting untuk mengembangkan tulang yang kuat dan jaringan ikat. Mangan ini sangat penting untuk kesehatan tulang, termasuk perkembangan dan pemeliharaan tulang. 

3. Membantu Mengatasi Gejala Arthritis

Arthritis melibatkan rasa sakit yang parah pada persendian, karena peradangan. Dan seperti yang sudah disebutkan tadi jika enzim bromelain dalam buah nanas mempunyai efek anti-inflamsi untuk mengurangi gejala arthtitis. Berdasarkan penelitian A. F. Walkter, ddkk. Yang diterbitkan dalam jurnal "Phytomedicine" bromelain bisa membantu mengurangi nyeri lutut dan meningkatkan kesehatan.

Tidak hanya baik untuk persedian, buah nanas juga mempunyai banyak manfaat lainnya. Seperti :

  • Mencegah kanker - kandungan enzim bromelain yang ada pada nanas bisa membantu mencegah kanker. Penelitian menunjukan jika bromelain bisa menghambat pertumbuhan sel dan menginduksi apoptoses sel pada kanker sehingga sel menjadi mati.

  • Mengurangi diare - dalam sebuah riset diketahui jika kandungan bromelain juga bisa membantu mengurangi diare. Bromelain tampaknya menunjukan efek tersebut dengan berinteraksi dengan jalur pensinyalan sekretori usus.

  • Cocok untuk orang yang sedang diet - Dalam sebuah penelitian pada hewan yang diterbitkan pada April 2018, diketahui jika jus buah nanas bisa membantu mengurangi pembentukan lemak dan meningkatkan pemecahan lemak. Tetapi studi lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi hasil ini.

  • Menjaga kekebalan tubuh - para peneliti menyimpulkan jika konsumsi satu hingga dua kaleng atau setara dengan 140 hingga 280 gram buah nanas secara rutin bisa mengurangi kemungkinan infeksi atau setidaknya bisa mempersingkat durasi jika terkena infeksi karena kekebalan tubuh terjaga.

  • Baik untuk kesehatan jantung - kandungan bromelain dalam nanas bisa mencegah pembentukan bekuan darah dan meminimalkan keparahan angina pektoris, serta serangan iskemik transien, yakni dua kondisi kesehatan yang terjadi karena penyakit jantung.

Resep Buah Nanas Untuk Mengatasi Masalah Sendi

Selain dikonsumsi secara langsung, Anda juga bisa mengolah nanas menjadi minuman.

Bahan
  • 1 sendok makan madu
  • 4 sampai 5 biji almond
  • 2 sampai 3 biji cengkeh
  • 2 cangkir nanas yang sudah dipotong

Caranya
  • Pertama blender semua bahan tadi menjadi jus,
  • Anda bisa menambahkan air jika diperlukan,
  • Jus pun siap dikonsumsi,
  • Minum jus ini dua kali sehari pada pagi dan malam hari pada waktu perut masih kosong.


Sumber : merdeka.com dan katadata.co.id


Manfaat Nanas Untuk Sendi

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Ciri Ciri Asam Urat Pada Jari Tangan

Ciri Ciri Asam Urat Pada Jari Tangan - Keluhan asam urat umumnya terjadi pada kaki atau tangan, seperti : Siku, pergelangan tangan hingga jari tangan. Gejala asam urat dapat memburuk dan membuat penderitanya mengalami kesulitan saat beraktivitas. Ini karena gejala yang muncul bisa terasa beberapa hari. Ciri Ciri Asam Urat Pada Jari Tangan Berikut ini beberapa gejala atau ciri asam urat tinggi di jari tangan : - Kesulitan Mengepalkan Tangan Saat asam urat tinggi, penderitanya sering mengalami kesulitan menggerakan jari-jari atau pergelangan tangan secara normal. Dan tidak jarang sulit mengepalkan tangan, sehingga aktivitas pun terganggu. - Jari Tangan Bengkak dan Nyeri Ciri berikutnya ialah jari tangan dan pergelangan tangan terasa kaku, membengkak dan kemerahan. Dan tidak jarang disertai rasa nyeri, perih dan panas. Gejala ini dapat kambuh tiba-tiba pada malam hari atau pagi hari saat bangun tidur. Hal ini menghambat penderitanya saat membuka pintu, memegang benda, menulis atau mencuc...
Posting Komentar
Read more »

Penyebab Jari Tangan Kaku Dan Sakit Saat Ditekuk

Penyebab Jari Tangan Kaku Dan Sakit Saat Ditekuk - Jari tangan kaku dan tidak bisa digerakkan, bisa terjadi karena tendon jari tangan mengalami peradangan. Tendon sendiri merupakan penghubung antara tulang dan otot. Hal ini mengakibatkan jari jari tangan tidak bisa digerakkan dengan leluasa, yang akhirnya menyebabkan jari berbunyi saat ditekuk dan diluruskan. Penyebab Jari Tangan Kaku Dan Sakit Saat Ditekuk Berikut ini beberapa penyebab jari tangan kaku Radang sendi Yang pertama bisa jadi karena radang sendi yang terjadi pada pangkal jempol, tengah jari dan di ujung jari. Selain nyeri, kaku dan bengkak radang sendi jari tangan juga ditandai dengan munculnya benjolan pada jari yang kaku. Rheumatoid arthritis Tidak hanya membuat jari tangan bengkak dan terasa kaku, kondisi ini juga dapat mengakibatkan penderitanya mengalami : Demam, kelelahan, hingga penurunan berat badan. Asam urat Kondisi ini lebih sering terjadi pada pria, kristal asam urat pada sendi dapat memicu peradangan, sehingg...
Posting Komentar
Read more »