Langsung ke konten utama

Cara Mengobati Tangan Kebas Secara Alami


Cara Mengobati Tangan Kebas Secara Alami - Kebas atau kesemutan merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi, dan hampir pernah dialami oleh semua orang dari mulai anak, dewasa hingga lansia. Banyak orang yang sering menyepelekan kebas ini, padahal kebas yang terjadi terlalu sering bisa jadi tanda atau gejala awal penyakit.


Salah satu bagian tubuh yang sering mengalami kebas dan kesemutan ini ialah tangan, yang menjalar hingga ke jari telunjuk, jari tengah dan ibu jari. Melansir dari laman alodokter, kebas bisa jadi tanda beberapa penyakit dalam tubuh. Atau tanda awal tubuh sedang kekurangan asupan nutrisi yang bergizi.


Struktur pergelangan tangan, kerusakan saraf, peradangan dan pekerjaan yang dilakukan merupakan faktor yang mempengaruhi terjadinya tangan kebas. Berikut ini beberapa penyebab tangan kebas yang perlu Anda perhatikan, diantaranya :


  • Melakukan gerakan berulang - orang yang melakukan kegiatan berulang seperti menulis, mengetik, memotong, mengangkat barang, naik motor dan gerakan berulang lainnya dalam waktu lama biasanya rentan mengalami kebas.

  • Neuropati perifer - hal ini terjadi karena kerusakan saraf pada ekstremitas, seperti jari-jari, tangan dan kaki.

  • Tidur dengan tangan menahan kepala - posisi tidur yang seperti ini bisa mengakibatkan saraf di sekitar tangan mendapatkan beban dan tekanan yang besar. Untuk itu segera perbaiki posisi tidur jika mengalami kebas.

  • CTS / Carpal Tunnel Syndrome - menurut American Society for Surgery of the Hand (ASSH), penyebab paling sering tangan kebas ialah sindrom carpal tunnel. Hal ini terjadi karena adanya penekanan pada saraf median, baik oleh kebiasaan yang salah ataupun penyakit lain seperti : diabates, hipotiroid, dan sejenisnya. Penderita carpal tunnel, disarankan untuk mengubah kebiasannya. Seperti melakukan peregangan secara berkala pada jari dan lainnya.

  • Gaya hidup tidak sehat - jangan lupa untuk konsumsi sayur dan buah, tingkatkan pula asupan ikan, telur, daging merah, dan produk susu. Hindari minuman beralkohol dan hentikan kebiasaan merokok.

Cara Mengobati Tangan Kebas Secara Alami


Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi tangan kebas, seperti :


  1. Gunakan Es Batu - cara pertama dengan menggunakan es batu, ini karena es batu bisa merangsang aliran darah pada jari tangan. Cukup rendam jari pada es batu, jangan lupa untuk pijat secara perlahan dengan bongkahan-bongkahan es batu.


  2. Istirahat - istirahatkan jari, tangan dan pergelangan tangan dari segala aktivitas. Hentikan kegiatan yang bisa mengakibatkan tangan kamu mati rasa dan sakit, saat dirasa gejala-nya membaik Anda bisa melanjutkan-nya.


  3. Lakukan Peregangan - lakukan peregangan sederhana, Anda bisa melakukannya kapan saja. Caranya cukup mudah : kepal-kepal tangan, regangkan, lalu luruskan kembali. Ulangi gerakan tadi hingga 10 kali untuk mengurangi tekanan pada pergelangan tangan.

  4. Gunakan perban elastis - menjaga pergelangan tangan tetap lurus bisa meringankan tekanan pada saraf median di tangan. Perban atau belat elastis ini menjaga pergelangan tanganmu agar tetap netral serta mencegah tekanan pada saraf.

  5. Konsumsi obat - jika Anda sudah melakukan beberapa cara tadi, namun kebas masih terasa. Anda bisa konsumsi obat anti-inflamasi seperti : ibuprofen atau naproxen, ini bisa membantu penderita CTS. Atau konsumsi obat alami tangan kebas lainnya seperti : kunyit dan omega-3.


Sumber : www.99.co

Cara Mengobati Tangan Kebas Secara Alami

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Penyebab Jari Tangan Kaku Dan Sakit Saat Ditekuk

Penyebab Jari Tangan Kaku Dan Sakit Saat Ditekuk - Jari tangan kaku dan tidak bisa digerakkan, bisa terjadi karena tendon jari tangan mengalami peradangan. Tendon sendiri merupakan penghubung antara tulang dan otot. Hal ini mengakibatkan jari jari tangan tidak bisa digerakkan dengan leluasa, yang akhirnya menyebabkan jari berbunyi saat ditekuk dan diluruskan. Penyebab Jari Tangan Kaku Dan Sakit Saat Ditekuk Berikut ini beberapa penyebab jari tangan kaku Radang sendi Yang pertama bisa jadi karena radang sendi yang terjadi pada pangkal jempol, tengah jari dan di ujung jari. Selain nyeri, kaku dan bengkak radang sendi jari tangan juga ditandai dengan munculnya benjolan pada jari yang kaku. Rheumatoid arthritis Tidak hanya membuat jari tangan bengkak dan terasa kaku, kondisi ini juga dapat mengakibatkan penderitanya mengalami : Demam, kelelahan, hingga penurunan berat badan. Asam urat Kondisi ini lebih sering terjadi pada pria, kristal asam urat pada sendi dapat memicu peradangan, sehingg
Posting Komentar
Read more »

Bahaya Saraf Kejepit

Bahaya Saraf Kejepit - Saraf kejepit merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi, kebanyakan terjadi pada area leher, punggung atas atau punggung bawah. Namun ada juga yang mengalami saraf kejepit di tangan, siku, dan pergelangan tangan. Saraf kejepit sendiri merupakan kondisi dimana saraf tertekan, jaringan di sekeliling saraf yang menekan bisa mengakibatkan rasa nyeri, baal hingga kesemutan di berbagai bagian tubuh. Ada banyak hal yang menjadi penyebab saraf kejepit, mulai dari : proses penuaan, rematik, mengalami cedera, melakukan gerakan berulang, menderita obesitas atau kelebihan berat badan, hingga mengalami penyakit diabetes. Ketahui Inilah Bahaya Saraf Kejepit Walau memang sebagian besar kasus saraf kejepit bersifat sementara dan bisa ditangani dengan mudah. Namun Anda jangan anggap sepele keluhan saraf kejepit ini, karena jika gejala tidak kunjung sembuh atau bahkan bertambah buruk, bisa menyebabkan nyeri kronis. D imana saat terjadi penumpukan cairan hingga pe
Posting Komentar
Read more »

Penyebab Trigger Finger

Penyebab Trigger Finger - Jari Tangan Terasa kaku saat ditekuk, itu bisa jadi trigger finger. Keluhan ini biasanya dialami oleh orang yang terlalu lama mengetik atau menggunakan gawai. Trigger finger terjadi ketika selubung pelindung yang mengelilingi tendon jari mengalami peradangan. Tendon sendiri merupakan jaringan penghubung antara otot dan tulang. Jika tendon di jari tangan mengalami peradangan, jari tangan akan terasa kaku atau seperti terkunci. Penderita trigger finger akan merasakan nyeri di pangkal jari, terutama saat menekuk atau meluruhkan jari. Selain rasa nyeri, kondisi ini terkadang juga disertai gejala lain, seperti munculnya benjolan di pangkal jari atau terdengar bunyi 'klik' saat jari ditekukkan atau diluruskan. Penyebab Trigger Finger Sampai saat ini, penyebab trigger finger belum diketahui secara pasti. Namun ada beberapa hal yang dipercaya bisa memicu trigger finger. Seperti : - Menggenggam objek dengan sangat kuat dalam waktu lama, - Mempunyai riwayat ced
Posting Komentar
Read more »