Langsung ke konten utama

Cara Mengobati Tangan Kebas Secara Alami


Cara Mengobati Tangan Kebas Secara Alami - Kebas atau kesemutan merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi, dan hampir pernah dialami oleh semua orang dari mulai anak, dewasa hingga lansia. Banyak orang yang sering menyepelekan kebas ini, padahal kebas yang terjadi terlalu sering bisa jadi tanda atau gejala awal penyakit.


Salah satu bagian tubuh yang sering mengalami kebas dan kesemutan ini ialah tangan, yang menjalar hingga ke jari telunjuk, jari tengah dan ibu jari. Melansir dari laman alodokter, kebas bisa jadi tanda beberapa penyakit dalam tubuh. Atau tanda awal tubuh sedang kekurangan asupan nutrisi yang bergizi.


Struktur pergelangan tangan, kerusakan saraf, peradangan dan pekerjaan yang dilakukan merupakan faktor yang mempengaruhi terjadinya tangan kebas. Berikut ini beberapa penyebab tangan kebas yang perlu Anda perhatikan, diantaranya :


  • Melakukan gerakan berulang - orang yang melakukan kegiatan berulang seperti menulis, mengetik, memotong, mengangkat barang, naik motor dan gerakan berulang lainnya dalam waktu lama biasanya rentan mengalami kebas.

  • Neuropati perifer - hal ini terjadi karena kerusakan saraf pada ekstremitas, seperti jari-jari, tangan dan kaki.

  • Tidur dengan tangan menahan kepala - posisi tidur yang seperti ini bisa mengakibatkan saraf di sekitar tangan mendapatkan beban dan tekanan yang besar. Untuk itu segera perbaiki posisi tidur jika mengalami kebas.

  • CTS / Carpal Tunnel Syndrome - menurut American Society for Surgery of the Hand (ASSH), penyebab paling sering tangan kebas ialah sindrom carpal tunnel. Hal ini terjadi karena adanya penekanan pada saraf median, baik oleh kebiasaan yang salah ataupun penyakit lain seperti : diabates, hipotiroid, dan sejenisnya. Penderita carpal tunnel, disarankan untuk mengubah kebiasannya. Seperti melakukan peregangan secara berkala pada jari dan lainnya.

  • Gaya hidup tidak sehat - jangan lupa untuk konsumsi sayur dan buah, tingkatkan pula asupan ikan, telur, daging merah, dan produk susu. Hindari minuman beralkohol dan hentikan kebiasaan merokok.

Cara Mengobati Tangan Kebas Secara Alami


Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi tangan kebas, seperti :


  1. Gunakan Es Batu - cara pertama dengan menggunakan es batu, ini karena es batu bisa merangsang aliran darah pada jari tangan. Cukup rendam jari pada es batu, jangan lupa untuk pijat secara perlahan dengan bongkahan-bongkahan es batu.


  2. Istirahat - istirahatkan jari, tangan dan pergelangan tangan dari segala aktivitas. Hentikan kegiatan yang bisa mengakibatkan tangan kamu mati rasa dan sakit, saat dirasa gejala-nya membaik Anda bisa melanjutkan-nya.


  3. Lakukan Peregangan - lakukan peregangan sederhana, Anda bisa melakukannya kapan saja. Caranya cukup mudah : kepal-kepal tangan, regangkan, lalu luruskan kembali. Ulangi gerakan tadi hingga 10 kali untuk mengurangi tekanan pada pergelangan tangan.

  4. Gunakan perban elastis - menjaga pergelangan tangan tetap lurus bisa meringankan tekanan pada saraf median di tangan. Perban atau belat elastis ini menjaga pergelangan tanganmu agar tetap netral serta mencegah tekanan pada saraf.

  5. Konsumsi obat - jika Anda sudah melakukan beberapa cara tadi, namun kebas masih terasa. Anda bisa konsumsi obat anti-inflamasi seperti : ibuprofen atau naproxen, ini bisa membantu penderita CTS. Atau konsumsi obat alami tangan kebas lainnya seperti : kunyit dan omega-3.


Sumber : www.99.co

Cara Mengobati Tangan Kebas Secara Alami

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Buah Buahan Untuk Penderita Syaraf Kejepit

Buah Buahan Untuk Penderita Syaraf Kejepit - Walau saraf kejepit memang kebanyakan terjadi pada pinggang atau punggung, namun tidak menutup kemungkinan area lain juga mengalami saraf kejepit. Seperti : Kaki, tangan, leher, kepala, tulang ekor, bahu dan yang lainnya. Saraf kejepit ini sendiri merupakan kondisi dimana saraf tubuh terjepit atau tertekan di area sekitar, penderitanya akan mengalami nyeri yang luar biasa. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membantu mengatasi keluhan saraf kejepit ini, salah satunya ialah dengan menjaga pola makan. Buah Buahan Untuk Penderita Syaraf Kejepit Seperti yang kita ketahui bersama, mengkonsumsi buah-buahan ini sangat baik manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Salah satunya untuk penderita saraf kejepit, berikut ini beberapa buah yang baik dikonsumsi penderita syaraf kejepit, diantaranya : 1. Sirsak Pertama ada buah sirsak yang mengandung vitamin C, dalam 100 gram buah sirsak terkandung setidaknya 30 mg vitamin C. Tidak hanya itu sirsak...
Posting Komentar
Read more »

Khasiat Daun Pandan Untuk Syaraf Kejepit

Khasiat Daun Pandan Untuk Syaraf Kejepit - Keluhan syaraf kejepit merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum atau sering terjadi di masyarakat kita. Syaraf mempunyai peranan penting dalam tubuh, melalui sistem syaraf komunikasi antar tubuh dan otak berjalan lancar. Saat Anda mengalami syaraf kejepit tubuh akan mengirim sinyal berupa rasa nyeri, hal inilah yang sebaiknya tidak Anda remehkan. Salah satu cara mengatasi syaraf kejepit ialah dengan menggunakan bahan alami atau herbal. Siapa sangka jika daun pandan yang banyak dijadikan bumbu dapur, ternyata baik juga untuk kesehatan syaraf. Khasiat Daun Pandan Untuk Syaraf Kejepit Daun pandan sering digunakan saat membuat kue atau kolak, hal ini karena daun pandan bisa memberikan aroma wangi. Tapi ternyata tidak hanya mudah diperoleh dan ditanam, daun pandan juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Daun yang cukup populer di Asia Tenggara ini mengandung senyawa polifenol, flavonoid, saponin, hingga alkaloid. Semua senyawa ini b...
Posting Komentar
Read more »

Cara Mengatasi Jari Tangan Kaku Saat Bangun Tidur

Pernahkah Anda Mengalami Jari Tangan Kaku Saat Bangun Tidur? Berikut Ini Beberapa Cara Untuk Mengatasinya Cara Mengatasi Jari Tangan Kaku Saat Bangun Tidur - Jari tangan kaku di pagi hari bisa mengganggu aktivitas, penyebabnya beragam. Mulai dari : Jari kejepit atau trigger finger , yang membuat penderitanya tidak bisa meluruskan atau menekuk jari. Asam urat , kristal asam urat pada sendi yang bisa mengakibatkan peradangan. Rheumatoid arthritis , tidak hanya jari kaku. Penyakit ini bisa menyebabkan penderitanya mengalami demam, kelelahan, hingga penurunan berat badan. Radang sendi , yang membuat jari tangan kaku, bengkak dan nyeri. Dan bahkan tidak jarang muncul benjolan pada jari tangan yang kaku. 4 Cara Untuk Mengatasi Jari Tangan Kaku Saat Bangun Tidur 1. Kompres hangat atau dingin - untuk bantu mengatasi rasa nyeri pada jari tangan, Anda bisa mengompresnya dengan air hangat atau dingin.  2. Lakukan peregangan - cara berikutnya ialah dengan melakukan stretching selama 5-10 me...
Posting Komentar
Read more »