Langsung ke konten utama

Buah Buahan Untuk Rematik


Buah Buahan Untuk Rematik - Konsumsi buah-buahan memang sangat baik manfaatnya untuk kesehatan tubuh, ada juga beberapa buah yang mempunyai manfaat khusus. Salah satunya ialah baik untuk para penderita rematik.


Rematik atau rheumatoid arthritis merupakan peradangan pada sendi yang ditandai dengan rasa nyeri dan kekakuan sendi. Penyakit ini sering menyerang pinggul, lutut hingga kaki. Akibatnya penderita rematik sering kesulitan berjalan, berdiri, atau membungkuk.


Ketahui pula dalam sebuah penelitian jika wanita 2-3 kali lebih berisiko terkena rematik dibanding Pria. Untuk itu hindari konsumsi makanan yang bisa memicu rematik. Berikut ini beberapa daftar jus buah yang baik untuk para penderita rematik. Diantaranya 


1. Buah Jeruk

Buah jeruk terkenal karena kandungan vitamin C nya, dimana kandungan ini tidak hanya bisa meningkatkan sistem kekelaban tubuh namun juga bisa membantu mengatasi gejala rematik. Kandungan vitamin C diperlukan untuk sintesis kologen yang bisa membantu membangun serta memperbaiki pembuluh darah, tendon, ligamen serta tulang. Jeruk bisa membantu penderita osteoartritis dengan kandungan antioksidan sebagai penangkal radang.

Tidak hanya itu buah jeruk juga mempunyai banyak manfaat lainnya, seperti : Melancarkan pencernaan, mencegah kanker, mencegah penyakit jantung, hingga memperkuat tulang dan gigi.


2. Anggur

selanjutnya ada buah anggur yang kaya akan nutrisi, tinggi antioksidan dan mempunyai sifat anti-inlamasi. Tidak hanya itu, anggur juga mengandung beberapa senyawa proanthocyanidin. Yang terbukti berkhasiat dalam pengobatan radang sendi. Jadi anggur bisa meringankan nyeri pada penderita rematik.

Selain itu anggur juga kaya akan manfaat lainnya, seperti : Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah penuaan dini, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan kesehatan jantung, melindungi penglihatan, menjaga kesehatan pencernaan, dan yang lainnya.


3. Apel

Tidak hanya enak konsumsi buah apel juga baik untuk kesehatan tubuh, bahkan ada peribahasa "an apple a day keeps the doctor away" ini karena buah apel rendah kalori dan banyak mengandung vitamin serta mineral. Seperti : vitamin A, vitamin B6, vitamin C hingga kalium. Tidak hanya itu ada juga antioksidan seperti flavonoid, dan pektin.

Kandungan boron yang merupakan mineral bisa mengurangi risiko osteoarthritis. Itulah kenapa buah apel ini baik untuk para penderita rematik.


4. Buah Beri

Berikutnya ada buah beri yang terbukti mengandung banyak antioksidan, vitamin, serta mineral yang sebagiannya mempunyai manfaat untuk mengurangi peradangan. Dalam sebuah penelitian terhadap 38.176 wanita, mereka yang makan setidaknya dua porsi stroberi per minggu, 14% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami peningkatan gejala peradangan dalam darah.

Tidak hanya itu, buah beri juga kaya akan quercetin dan rutin. Dua senya tanaman yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Dalam satu penelitian, quercetin dilaporkan bisa memblokir beberapa proses inflamasi yang terkait dengan arthritis atau rematik.

Konsumsi buah beri juga bisa membantu menurunkan kolesterol, menjaga berat badan, baik untuk kesehatan kulit dan yang lainnya. Para penderita rematik juga bisa konsumsi nanas, lemon, dan semangka.



Sumber : liputan6.com

Buah Buahan Untuk Rematik

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Ciri Ciri Asam Urat Pada Jari Tangan

Ciri Ciri Asam Urat Pada Jari Tangan - Keluhan asam urat umumnya terjadi pada kaki atau tangan, seperti : Siku, pergelangan tangan hingga jari tangan. Gejala asam urat dapat memburuk dan membuat penderitanya mengalami kesulitan saat beraktivitas. Ini karena gejala yang muncul bisa terasa beberapa hari. Ciri Ciri Asam Urat Pada Jari Tangan Berikut ini beberapa gejala atau ciri asam urat tinggi di jari tangan : - Kesulitan Mengepalkan Tangan Saat asam urat tinggi, penderitanya sering mengalami kesulitan menggerakan jari-jari atau pergelangan tangan secara normal. Dan tidak jarang sulit mengepalkan tangan, sehingga aktivitas pun terganggu. - Jari Tangan Bengkak dan Nyeri Ciri berikutnya ialah jari tangan dan pergelangan tangan terasa kaku, membengkak dan kemerahan. Dan tidak jarang disertai rasa nyeri, perih dan panas. Gejala ini dapat kambuh tiba-tiba pada malam hari atau pagi hari saat bangun tidur. Hal ini menghambat penderitanya saat membuka pintu, memegang benda, menulis atau mencuc...
Posting Komentar
Read more »

Penyebab Jari Tangan Kaku Dan Sakit Saat Ditekuk

Penyebab Jari Tangan Kaku Dan Sakit Saat Ditekuk - Jari tangan kaku dan tidak bisa digerakkan, bisa terjadi karena tendon jari tangan mengalami peradangan. Tendon sendiri merupakan penghubung antara tulang dan otot. Hal ini mengakibatkan jari jari tangan tidak bisa digerakkan dengan leluasa, yang akhirnya menyebabkan jari berbunyi saat ditekuk dan diluruskan. Penyebab Jari Tangan Kaku Dan Sakit Saat Ditekuk Berikut ini beberapa penyebab jari tangan kaku Radang sendi Yang pertama bisa jadi karena radang sendi yang terjadi pada pangkal jempol, tengah jari dan di ujung jari. Selain nyeri, kaku dan bengkak radang sendi jari tangan juga ditandai dengan munculnya benjolan pada jari yang kaku. Rheumatoid arthritis Tidak hanya membuat jari tangan bengkak dan terasa kaku, kondisi ini juga dapat mengakibatkan penderitanya mengalami : Demam, kelelahan, hingga penurunan berat badan. Asam urat Kondisi ini lebih sering terjadi pada pria, kristal asam urat pada sendi dapat memicu peradangan, sehingg...
Posting Komentar
Read more »

Manfaat Nanas Untuk Sendi

Manfaat Nanas Untuk Sendi - Selain enak buah nanas juga kaya akan manfaat baik untuk kesehatan, hal ini tentu tidak terlepas dari kandungan yang ada di dalam buah nanas itu sendiri. Dimana dalam nanas terkandung berbagai macam vitamin, mineral, hingga nutrisi. Mengutip dari Everyday Health , buah nanas kaya akan vitamin C, serat, vitamin B, mangan dan berbagai mineral lainnya. Menurut Linus Pauling Institute di Oregon kerusakan sel, menurut Linus Pauling Institute di Oregon State University. Vitamin C ini juga bisa membantu mengatasi masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan nyeri sendi. Inilah Manfaat Nanas Untuk Sendi Berikut ini beberapa khasiat buah nanas untuk kesehatan sendi, diantaranya : 1. Meredakan Peradangan Khasiat nanas untuk meredakan peradangan tidak terlepas dari enzim bromelain yang ada di dalamnya. Menuru penelitian Rajendra Pavan, dkk. Dalam "Biotechnology Research International" enzim bromelain dalam buah nanas mempunyai efek anti-inflamasi. Saat di...
Posting Komentar
Read more »