Langsung ke konten utama

Buah Buahan Untuk Rematik


Buah Buahan Untuk Rematik - Konsumsi buah-buahan memang sangat baik manfaatnya untuk kesehatan tubuh, ada juga beberapa buah yang mempunyai manfaat khusus. Salah satunya ialah baik untuk para penderita rematik.


Rematik atau rheumatoid arthritis merupakan peradangan pada sendi yang ditandai dengan rasa nyeri dan kekakuan sendi. Penyakit ini sering menyerang pinggul, lutut hingga kaki. Akibatnya penderita rematik sering kesulitan berjalan, berdiri, atau membungkuk.


Ketahui pula dalam sebuah penelitian jika wanita 2-3 kali lebih berisiko terkena rematik dibanding Pria. Untuk itu hindari konsumsi makanan yang bisa memicu rematik. Berikut ini beberapa daftar jus buah yang baik untuk para penderita rematik. Diantaranya 


1. Buah Jeruk

Buah jeruk terkenal karena kandungan vitamin C nya, dimana kandungan ini tidak hanya bisa meningkatkan sistem kekelaban tubuh namun juga bisa membantu mengatasi gejala rematik. Kandungan vitamin C diperlukan untuk sintesis kologen yang bisa membantu membangun serta memperbaiki pembuluh darah, tendon, ligamen serta tulang. Jeruk bisa membantu penderita osteoartritis dengan kandungan antioksidan sebagai penangkal radang.

Tidak hanya itu buah jeruk juga mempunyai banyak manfaat lainnya, seperti : Melancarkan pencernaan, mencegah kanker, mencegah penyakit jantung, hingga memperkuat tulang dan gigi.


2. Anggur

selanjutnya ada buah anggur yang kaya akan nutrisi, tinggi antioksidan dan mempunyai sifat anti-inlamasi. Tidak hanya itu, anggur juga mengandung beberapa senyawa proanthocyanidin. Yang terbukti berkhasiat dalam pengobatan radang sendi. Jadi anggur bisa meringankan nyeri pada penderita rematik.

Selain itu anggur juga kaya akan manfaat lainnya, seperti : Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah penuaan dini, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan kesehatan jantung, melindungi penglihatan, menjaga kesehatan pencernaan, dan yang lainnya.


3. Apel

Tidak hanya enak konsumsi buah apel juga baik untuk kesehatan tubuh, bahkan ada peribahasa "an apple a day keeps the doctor away" ini karena buah apel rendah kalori dan banyak mengandung vitamin serta mineral. Seperti : vitamin A, vitamin B6, vitamin C hingga kalium. Tidak hanya itu ada juga antioksidan seperti flavonoid, dan pektin.

Kandungan boron yang merupakan mineral bisa mengurangi risiko osteoarthritis. Itulah kenapa buah apel ini baik untuk para penderita rematik.


4. Buah Beri

Berikutnya ada buah beri yang terbukti mengandung banyak antioksidan, vitamin, serta mineral yang sebagiannya mempunyai manfaat untuk mengurangi peradangan. Dalam sebuah penelitian terhadap 38.176 wanita, mereka yang makan setidaknya dua porsi stroberi per minggu, 14% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami peningkatan gejala peradangan dalam darah.

Tidak hanya itu, buah beri juga kaya akan quercetin dan rutin. Dua senya tanaman yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Dalam satu penelitian, quercetin dilaporkan bisa memblokir beberapa proses inflamasi yang terkait dengan arthritis atau rematik.

Konsumsi buah beri juga bisa membantu menurunkan kolesterol, menjaga berat badan, baik untuk kesehatan kulit dan yang lainnya. Para penderita rematik juga bisa konsumsi nanas, lemon, dan semangka.



Sumber : liputan6.com

Buah Buahan Untuk Rematik

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Ciri Ciri Asam Urat Pada Jari Tangan

Ciri Ciri Asam Urat Pada Jari Tangan - Keluhan asam urat umumnya terjadi pada kaki atau tangan, seperti : Siku, pergelangan tangan hingga jari tangan. Gejala asam urat dapat memburuk dan membuat penderitanya mengalami kesulitan saat beraktivitas. Ini karena gejala yang muncul bisa terasa beberapa hari. Ciri Ciri Asam Urat Pada Jari Tangan Berikut ini beberapa gejala atau ciri asam urat tinggi di jari tangan : - Kesulitan Mengepalkan Tangan Saat asam urat tinggi, penderitanya sering mengalami kesulitan menggerakan jari-jari atau pergelangan tangan secara normal. Dan tidak jarang sulit mengepalkan tangan, sehingga aktivitas pun terganggu. - Jari Tangan Bengkak dan Nyeri Ciri berikutnya ialah jari tangan dan pergelangan tangan terasa kaku, membengkak dan kemerahan. Dan tidak jarang disertai rasa nyeri, perih dan panas. Gejala ini dapat kambuh tiba-tiba pada malam hari atau pagi hari saat bangun tidur. Hal ini menghambat penderitanya saat membuka pintu, memegang benda, menulis atau mencuc...
Posting Komentar
Read more »

Khasiat Daun Pandan Untuk Syaraf Kejepit

Khasiat Daun Pandan Untuk Syaraf Kejepit - Keluhan syaraf kejepit merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum atau sering terjadi di masyarakat kita. Syaraf mempunyai peranan penting dalam tubuh, melalui sistem syaraf komunikasi antar tubuh dan otak berjalan lancar. Saat Anda mengalami syaraf kejepit tubuh akan mengirim sinyal berupa rasa nyeri, hal inilah yang sebaiknya tidak Anda remehkan. Salah satu cara mengatasi syaraf kejepit ialah dengan menggunakan bahan alami atau herbal. Siapa sangka jika daun pandan yang banyak dijadikan bumbu dapur, ternyata baik juga untuk kesehatan syaraf. Khasiat Daun Pandan Untuk Syaraf Kejepit Daun pandan sering digunakan saat membuat kue atau kolak, hal ini karena daun pandan bisa memberikan aroma wangi. Tapi ternyata tidak hanya mudah diperoleh dan ditanam, daun pandan juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Daun yang cukup populer di Asia Tenggara ini mengandung senyawa polifenol, flavonoid, saponin, hingga alkaloid. Semua senyawa ini b...
Posting Komentar
Read more »

Penyebab Sering Kram Di Jari Tangan

Penyebab Sering Kram Di Jari Tangan  - Kram merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum atau sering terjadi, keluhan ini dapat muncul secara tiba-tiba dan menimbulkan rasa nyeri. Penyebab Sering Kram Di Jari Tangan - Kram merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum atau sering terjadi, keluhan ini dapat muncul secara tiba-tiba dan menimbulkan rasa nyeri. Kondisi ini bisa berlangsung selama beberapa detik, menit hingga jam, tergantung lamanya otot berkontraksi. Selain kaki, tangan termasuk bagian tubuh yang sering mengalami kram. Apa Penyebab Sering Kram Di Jari Tangan? Ketahui inilah beberapa penyebab jari tangan sering kram, diantaranya : 1. Sirkulasi Tubuh Tidak Lancar Hal ini terjadi ketika suplai darah tidak memadai atau aliran darah tidak lancar, akibatnya pembuluh darah yang membuat tekanan otot menegang sehingga menimbulkan rasa nyeri. Tidak hanya itu darah, nutrisi dan oksigen tidak terdistribusi dengan baik ke seluruh tubuh. Selain kram, penderitanya juga mengal...
Posting Komentar
Read more »