Langsung ke konten utama

Buah Buahan Untuk Rematik


Buah Buahan Untuk Rematik - Konsumsi buah-buahan memang sangat baik manfaatnya untuk kesehatan tubuh, ada juga beberapa buah yang mempunyai manfaat khusus. Salah satunya ialah baik untuk para penderita rematik.


Rematik atau rheumatoid arthritis merupakan peradangan pada sendi yang ditandai dengan rasa nyeri dan kekakuan sendi. Penyakit ini sering menyerang pinggul, lutut hingga kaki. Akibatnya penderita rematik sering kesulitan berjalan, berdiri, atau membungkuk.


Ketahui pula dalam sebuah penelitian jika wanita 2-3 kali lebih berisiko terkena rematik dibanding Pria. Untuk itu hindari konsumsi makanan yang bisa memicu rematik. Berikut ini beberapa daftar jus buah yang baik untuk para penderita rematik. Diantaranya 


1. Buah Jeruk

Buah jeruk terkenal karena kandungan vitamin C nya, dimana kandungan ini tidak hanya bisa meningkatkan sistem kekelaban tubuh namun juga bisa membantu mengatasi gejala rematik. Kandungan vitamin C diperlukan untuk sintesis kologen yang bisa membantu membangun serta memperbaiki pembuluh darah, tendon, ligamen serta tulang. Jeruk bisa membantu penderita osteoartritis dengan kandungan antioksidan sebagai penangkal radang.

Tidak hanya itu buah jeruk juga mempunyai banyak manfaat lainnya, seperti : Melancarkan pencernaan, mencegah kanker, mencegah penyakit jantung, hingga memperkuat tulang dan gigi.


2. Anggur

selanjutnya ada buah anggur yang kaya akan nutrisi, tinggi antioksidan dan mempunyai sifat anti-inlamasi. Tidak hanya itu, anggur juga mengandung beberapa senyawa proanthocyanidin. Yang terbukti berkhasiat dalam pengobatan radang sendi. Jadi anggur bisa meringankan nyeri pada penderita rematik.

Selain itu anggur juga kaya akan manfaat lainnya, seperti : Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah penuaan dini, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan kesehatan jantung, melindungi penglihatan, menjaga kesehatan pencernaan, dan yang lainnya.


3. Apel

Tidak hanya enak konsumsi buah apel juga baik untuk kesehatan tubuh, bahkan ada peribahasa "an apple a day keeps the doctor away" ini karena buah apel rendah kalori dan banyak mengandung vitamin serta mineral. Seperti : vitamin A, vitamin B6, vitamin C hingga kalium. Tidak hanya itu ada juga antioksidan seperti flavonoid, dan pektin.

Kandungan boron yang merupakan mineral bisa mengurangi risiko osteoarthritis. Itulah kenapa buah apel ini baik untuk para penderita rematik.


4. Buah Beri

Berikutnya ada buah beri yang terbukti mengandung banyak antioksidan, vitamin, serta mineral yang sebagiannya mempunyai manfaat untuk mengurangi peradangan. Dalam sebuah penelitian terhadap 38.176 wanita, mereka yang makan setidaknya dua porsi stroberi per minggu, 14% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami peningkatan gejala peradangan dalam darah.

Tidak hanya itu, buah beri juga kaya akan quercetin dan rutin. Dua senya tanaman yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Dalam satu penelitian, quercetin dilaporkan bisa memblokir beberapa proses inflamasi yang terkait dengan arthritis atau rematik.

Konsumsi buah beri juga bisa membantu menurunkan kolesterol, menjaga berat badan, baik untuk kesehatan kulit dan yang lainnya. Para penderita rematik juga bisa konsumsi nanas, lemon, dan semangka.



Sumber : liputan6.com

Buah Buahan Untuk Rematik

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Penyebab Jari Tangan Kaku Dan Sakit Saat Ditekuk

Penyebab Jari Tangan Kaku Dan Sakit Saat Ditekuk - Jari tangan kaku dan tidak bisa digerakkan, bisa terjadi karena tendon jari tangan mengalami peradangan. Tendon sendiri merupakan penghubung antara tulang dan otot. Hal ini mengakibatkan jari jari tangan tidak bisa digerakkan dengan leluasa, yang akhirnya menyebabkan jari berbunyi saat ditekuk dan diluruskan. Penyebab Jari Tangan Kaku Dan Sakit Saat Ditekuk Berikut ini beberapa penyebab jari tangan kaku Radang sendi Yang pertama bisa jadi karena radang sendi yang terjadi pada pangkal jempol, tengah jari dan di ujung jari. Selain nyeri, kaku dan bengkak radang sendi jari tangan juga ditandai dengan munculnya benjolan pada jari yang kaku. Rheumatoid arthritis Tidak hanya membuat jari tangan bengkak dan terasa kaku, kondisi ini juga dapat mengakibatkan penderitanya mengalami : Demam, kelelahan, hingga penurunan berat badan. Asam urat Kondisi ini lebih sering terjadi pada pria, kristal asam urat pada sendi dapat memicu peradangan, sehingg
Posting Komentar
Read more »

Bahaya Saraf Kejepit

Bahaya Saraf Kejepit - Saraf kejepit merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi, kebanyakan terjadi pada area leher, punggung atas atau punggung bawah. Namun ada juga yang mengalami saraf kejepit di tangan, siku, dan pergelangan tangan. Saraf kejepit sendiri merupakan kondisi dimana saraf tertekan, jaringan di sekeliling saraf yang menekan bisa mengakibatkan rasa nyeri, baal hingga kesemutan di berbagai bagian tubuh. Ada banyak hal yang menjadi penyebab saraf kejepit, mulai dari : proses penuaan, rematik, mengalami cedera, melakukan gerakan berulang, menderita obesitas atau kelebihan berat badan, hingga mengalami penyakit diabetes. Ketahui Inilah Bahaya Saraf Kejepit Walau memang sebagian besar kasus saraf kejepit bersifat sementara dan bisa ditangani dengan mudah. Namun Anda jangan anggap sepele keluhan saraf kejepit ini, karena jika gejala tidak kunjung sembuh atau bahkan bertambah buruk, bisa menyebabkan nyeri kronis. D imana saat terjadi penumpukan cairan hingga pe
Posting Komentar
Read more »

Penyebab Trigger Finger

Penyebab Trigger Finger - Jari Tangan Terasa kaku saat ditekuk, itu bisa jadi trigger finger. Keluhan ini biasanya dialami oleh orang yang terlalu lama mengetik atau menggunakan gawai. Trigger finger terjadi ketika selubung pelindung yang mengelilingi tendon jari mengalami peradangan. Tendon sendiri merupakan jaringan penghubung antara otot dan tulang. Jika tendon di jari tangan mengalami peradangan, jari tangan akan terasa kaku atau seperti terkunci. Penderita trigger finger akan merasakan nyeri di pangkal jari, terutama saat menekuk atau meluruhkan jari. Selain rasa nyeri, kondisi ini terkadang juga disertai gejala lain, seperti munculnya benjolan di pangkal jari atau terdengar bunyi 'klik' saat jari ditekukkan atau diluruskan. Penyebab Trigger Finger Sampai saat ini, penyebab trigger finger belum diketahui secara pasti. Namun ada beberapa hal yang dipercaya bisa memicu trigger finger. Seperti : - Menggenggam objek dengan sangat kuat dalam waktu lama, - Mempunyai riwayat ced
Posting Komentar
Read more »